腰间盘突出的治疗方法主要有以下几种：
1.非手术治疗：
卧床休息：严格卧床休息，大小便均不应下床或坐起，一般卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法适用于初次发作或病程较短的患者，卧床休息后可减轻脊柱承重，缓解肌肉痉挛，有利于椎间盘炎症消退。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛；使用甲钴胺等营养神经药物，促进神经功能恢复。
物理治疗：包括按摩、推拿、牵引等，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力，改善局部血液循环。
牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
2.手术治疗：
传统手术：包括全椎板切除术、半椎板切除术等，通过手术直接切除病变的椎间盘。
微创手术：如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔镜腰椎间盘切除术等，通过微创的方式去除病变的椎间盘，具有创伤小、恢复快等优点。
3.其他治疗方法：
改变生活方式：避免久坐久站、弯腰搬重物等，保持良好的坐姿和站姿，减轻腰椎间盘的压力。
加强锻炼：进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等，增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如症状的严重程度、病程的长短、是否合并其他疾病等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息，避免腰部过度负重和劳累。如果症状加重或出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，应及时就医，可能需要手术治疗。