酒后缓解头疼恶心的方法有很多，以下是一些常见的小妙招：
1.饮用适量的水：喝酒后，身体会流失大量水分，导致脱水。因此，饮用适量的水可以帮助补充身体所需的水分，缓解头疼和恶心的症状。
2.食用一些食物：
蜂蜜水：蜂蜜具有缓解头疼和恶心的作用。可以将一勺蜂蜜加入一杯温水中，搅拌均匀后饮用。
香蕉：香蕉富含钾元素，可以帮助平衡身体内的电解质，缓解酒后不适。
面包：面包可以缓解酒后恶心的症状。可以选择一些全麦面包或面包干食用。
3.服用药物：如果头疼和恶心的症状较为严重，可以服用一些药物来缓解。例如，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等；也可以服用一些止吐药，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生的意见，以免出现不良反应。
4.进行按摩：按摩可以缓解身体的紧张和疲劳，从而缓解头疼和恶心的症状。可以按摩太阳穴、颈部、肩部等部位，也可以使用按摩器进行按摩。
5.休息：酒后需要充足的休息来恢复身体的功能。可以选择躺在床上休息一段时间，让身体得到充分的放松。
需要注意的是，以上方法只能缓解酒后不适的症状，并不能完全消除酒精对身体的影响。因此，在日常生活中，应该适量饮酒，避免过度饮酒。同时，也应该注意饮食健康，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。