目前并没有明确的食物可以使子宫肌瘤变小。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起症状，但在某些情况下，可能会导致月经过多、经期延长、腹痛等不适。如果子宫肌瘤较小且没有症状，通常不需要治疗，只需定期进行超声检查，观察肌瘤的大小和生长情况。
如果子宫肌瘤较大或出现症状，医生可能会建议采取以下治疗方法：
药物治疗：通过药物来调节激素水平，缓解症状，但对于肌瘤本身并没有直接的缩小作用。
手术治疗：包括子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等，适用于肌瘤较大、症状明显或有恶变倾向的情况。
除了治疗方法外，保持健康的生活方式对于子宫肌瘤的管理也很重要，包括：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
控制体重：保持健康的体重，过重或肥胖可能会增加子宫肌瘤的风险。
定期运动：适度的身体活动有助于维持身体健康和心理健康。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
需要注意的是，对于子宫肌瘤的治疗和管理，应该根据个体情况制定个性化的方案，并在医生的指导下进行。如果对子宫肌瘤的治疗或管理有任何疑问，应及时咨询医生。此外，如果出现异常阴道出血、腹痛等症状，应及时就医。