子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，目前并没有明确的饮食可以使子宫肌瘤变小。但是，一些健康的饮食习惯可能对子宫肌瘤的管理有一定的帮助，以下是一些建议：
1.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘，降低体内雌激素水平，对子宫肌瘤的生长有一定的抑制作用。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
2.多吃富含维生素的食物：维生素可以提高身体免疫力，对子宫肌瘤的治疗有一定的辅助作用。富含维生素的食物包括胡萝卜、西红柿、橙子、草莓等。
3.少吃高脂肪、高糖的食物：高脂肪、高糖的食物会增加体内雌激素的分泌，对子宫肌瘤的生长有促进作用。少吃高脂肪、高糖的食物包括油炸食品、蛋糕、巧克力等。
4.饮食清淡：少吃辛辣、刺激性的食物，饮食清淡，对子宫肌瘤的治疗有一定的帮助。
需要注意的是，子宫肌瘤的治疗需要综合考虑患者的年龄、症状、肌瘤大小、位置等因素。如果子宫肌瘤较小，没有明显症状，可以定期复查，观察肌瘤的生长情况。如果子宫肌瘤较大，引起明显症状，如月经量过多、贫血、腹痛等，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。