芒硝回奶的具体方法为：将芒硝分装在两个纱布袋内，敷于双侧乳房并包扎，待湿硬时更换即可。芒硝回奶的原理是通过芒硝的软坚散结作用，抑制乳汁分泌，从而达到回奶的效果。
需要注意的是，在使用芒硝回奶时，应避免皮肤受到刺激，同时要注意观察乳房的情况，防止出现乳腺炎等问题。如果在回奶过程中出现乳房胀痛、红肿等不适症状，应及时就医。此外，芒硝回奶的效果因人而异，对于一些回奶困难的女性，可能需要采取其他方法，如使用回奶药物等。
总之，芒硝回奶是一种较为安全、有效的方法，但在使用过程中需要注意正确的方法和注意事项，如有不适，应及时就医。