干桂圆即桂圆，干桂圆一天吃5~10颗较为合适，具体食用量需要根据个人体质、年龄等因素来决定。
桂圆是一种常见的水果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、葡萄糖等。桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、失眠健忘等症。但桂圆性温，味甘，过量食用可能会引起上火、便秘等症状。此外，桂圆中含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用。
需要注意的是，桂圆虽然具有一定的营养价值，但并不能替代药物。如果身体有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，桂圆不宜与绿豆、荷叶等寒性食物同食，以免引起身体不适。