干桂圆一天吃多少合适

干桂圆一天吃5-10颗较为适宜。桂圆即桂圆，别名益智、龙眼，为无患子科植物。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。但桂圆性温，甘甜助火，易生内热，所以不能多吃，以免引起上火或血糖升高等问题。