鼻孔被扣大了，通常是由于外力作用导致鼻孔局部组织扩张引起的。以下是一些可能有助于恢复的方法：
1.观察等待：如果鼻孔的增大是轻微的，且没有其他不适症状，通常可以通过观察等待来恢复。在接下来的几天或几周内，鼻孔可能会逐渐恢复到原来的大小。
2.避免刺激：在鼻孔恢复期间，应避免再次刺激鼻孔，如挖鼻孔、用力擤鼻等。这些行为可能会加重损伤或导致炎症。
3.保持鼻腔湿润：保持鼻腔湿润有助于缓解不适和促进恢复。可以使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润。
4.冷敷：在鼻孔受伤后的前24至48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在鼻孔周围，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。
5.热敷：在受伤后的后期，可以使用热敷来促进血液循环和恢复。将热毛巾敷在鼻孔周围，但要注意温度适中，避免烫伤。
6.就医咨询：如果鼻孔的增大持续不缓解、出现疼痛、鼻出血、呼吸困难等症状，或你对恢复情况感到担忧，应及时就医咨询。医生可能会进行进一步的检查，如鼻内镜检查，以评估鼻孔的损伤程度，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况可能不同，如果对鼻孔的恢复有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，教育他人不要随意扣挖鼻孔，以预防类似情况的发生。