褪黑素是人脑松果体分泌的一种胺类激素，有参与抗氧化、防止细胞氧化损伤的基本功能，其分泌水平在黑暗中增高，凌晨两到三点达高峰，可促进睡眠，但并非适用于所有睡眠问题的万能药，使用时应遵医嘱，避免滥用。
褪黑素是激素药。
褪黑素是人脑深处第三脑室后位的松果体分泌的一种胺类激素，也称松果体素。以下是关于褪黑素的一些详细信息：
1.基本功能：褪黑素参与抗氧化，能够防止细胞氧化损伤。
2.分泌规律：在黑暗中，松果体中合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应增高，在凌晨两到三点达到高峰。
3.对睡眠的作用：褪黑素可促进睡眠。当外界光线变暗，人体感受到这种变化后，松果体就会开始分泌褪黑素，使人产生睡意。随着褪黑素分泌量的逐渐增多，人体会逐渐进入睡眠状态。
需要注意的是，虽然褪黑素对调节睡眠有一定的作用，但它并不是适用于所有睡眠问题的万能药。在使用褪黑素产品时，应遵循医生的建议，避免自行滥用。