剧烈运动后恶心想吐可能是大脑缺氧或胃肠道受刺激所致，出现这种情况应及时减少剧烈运动，日常生活中建议选择如慢走、练太极拳等相对温和的运动来锻炼身体并减少运动过度引起的不适。
剧烈运动后恶心想吐可能由以下原因引起：
1.大脑缺氧：剧烈运动时，身体的耗氧量增加，可能导致大脑出现缺氧现象，从而引起恶心、想吐，甚至可能伴有头晕的症状。
2.胃肠道刺激：剧烈运动使得胃肠道受到刺激，蠕动过快，这也会导致恶心呕吐的症状出现。
当出现这种情况时，应及时减少剧烈运动，以缓解不适症状。在日常生活中，建议选择适当的运动进行锻炼，如慢走或练太极拳等。这些运动相对较为温和，既能达到锻炼身体的目的，又能减少因运动过度而引起的不适。