当十个月宝宝发烧体温低于 38.5 度时，可通过温水擦拭颈部外侧、肘窝、腋窝、腹股沟等处及使用退热贴进行物理降温，过程中要密切观察宝宝体温变化和精神状态，体温持续升高或出现其他异常症状应及时就医，物理降温只是辅助方法，体温超过 38.5 度应在医生指导下用退烧药，同时要给宝宝适量饮水以保持身体水分平衡。
当十个月的宝宝发烧且体温低于38.5度时，可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部外侧、肘窝、腋窝以及腹股沟等处。这些部位血液循环丰富，通过温水擦拭可以促进热量散发，达到降温的效果。在擦拭时，要注意控制水温，以略高于宝宝体温为宜，避免过冷或过热对宝宝造成不适。同时，擦拭动作要轻柔，不要用力过猛，以免损伤宝宝的皮肤。
2.使用退热贴：退热贴是一种常见的辅助降温工具，可以将其贴在宝宝的额头或太阳穴等部位。退热贴通过凝胶中的水分蒸发来带走热量，从而起到降温的作用。在使用退热贴时，要确保宝宝的皮肤清洁干燥，将退热贴平整地贴在皮肤上，如有脱落应及时更换。
需要注意的是，在进行物理降温的过程中，要密切观察宝宝的体温变化和精神状态。如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。此外，物理降温只是一种辅助治疗方法，如果宝宝的体温超过38.5度，应在医生的指导下使用退烧药。同时，要给宝宝适量饮水，以补充因发热而丢失的水分，保持宝宝的身体水分平衡。