宝宝十个月发烧在 38.5 度以下时，可通过使用降温贴、控制室温、温水擦拭、适量饮水等物理降温方法缓解，同时要密切观察宝宝体温变化和精神状态，若体温持续升高或出现异常应及时就医。
宝宝十个月发烧，体温在38.5度以下时，可采取以下物理降温方法：
1.使用降温贴：在宝宝头部贴一个降温贴，有助于降低头部温度，缓解不适感。
2.控制室温：将室温控制在24度左右，创造一个适宜的环境，有利于宝宝散热。
3.温水擦拭：用温水擦拭宝宝前额、腋下、腘窝等部位。这些部位血液循环丰富，通过擦拭可以促进热量散发，达到降温的效果。但需注意，擦拭时动作要轻柔，避免用力过猛损伤宝宝皮肤。
4.适量饮水：尽量多喂宝宝喝点水，补充身体水分，防止脱水。水分的摄入有助于宝宝通过排尿等方式排出体内的热量，从而降低体温。
需要注意的是，在进行物理降温的过程中，要密切观察宝宝的体温变化和精神状态。如果宝宝体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。