来例假长痘并非排毒，可能是激素水平改变（如雄激素分泌过高，或可能是多囊卵巢所致）、饮食因素（应避免辛辣刺激性食物，保持饮食清淡）、作息问题（避免熬夜）引起，经期可多吃黑色食物助排毒，若长痘症状严重可到皮肤科治疗，涂抹清热的暗疮膏缓解症状。
来例假长痘不是排毒。
一般来说，女性来月经时长痘，可能是以下原因：
1.激素水平改变：如雄激素分泌过高，易导致脸上长痘。建议进行激素水平检查，以了解是否是多囊卵巢导致的经期长痘。
2.饮食因素：平时应注意避免吃辛辣刺激性食物，可多喝温开水，保持饮食清淡。
3.作息问题：要注意保持良好的作息时间，避免熬夜。
4.经期饮食：在经期可多吃一些黑色食物，如黑木耳、海带等，有助于排毒。
如果女性长痘症状特别严重，可到皮肤科进行治疗，可涂抹一些清热的暗疮膏以缓解症状。