轻微腰椎间盘突出可通过卧床休息、药物治疗（如藏药立正消痛贴）、牵引疗法（适用于腰椎间盘膨出）、物理治疗（如热敷、按摩、电疗等）等非手术方法进行治疗，这些治疗方法应在医生指导下进行，若症状加重或持续不缓解应及时就医考虑手术治疗。
轻微腰椎间盘突出可通过以下非手术方法进行治疗：
1.卧床休息：睡硬板床，多注意休息，尤其对于症状较重的患者更为重要。通过卧床休息，可以减轻腰部的压力，缓解椎间盘的受压情况，有助于症状的缓解。
2.药物治疗：可选用中药外贴，如藏药立正消痛贴，对中期腰椎间盘突出效果较好。药物可以通过皮肤渗透，发挥止痛、消肿等作用，缓解患者的症状。
3.牵引疗法：适用于腰椎间盘膨出，而不是腰椎间盘突出脱出。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，从而减轻对神经根的刺激和压迫。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可缓解症状，减轻疼痛、麻胀感。物理治疗可以促进腰部血液循环，放松腰部肌肉，缓解肌肉痉挛，从而达到治疗的目的。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，考虑手术治疗。