怀孕反胃想吐可通过饮食调整（少食多餐、选清淡易消化食物）、提高食欲（适量喝果汁）、补充维生素 B6（口服或多吃富含该元素的食物水果）、中医手法（如按摩）缓解，若呕吐频繁应及时就医，同时怀孕期间要加强产前检查并保持心情愉悦。
怀孕反胃想吐可通过以下方法快速缓解：
1.饮食调整
少食多餐，保持胃内始终有食物填充，以减少胃酸分泌，减轻孕吐症状。
选择清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2.提高食欲
适量喝果汁，可提高食欲，缓解孕吐。
3.补充维生素B6
口服维生素B6可止吐。
多吃富含维生素B6的食物和水果，如核桃、龙眼、菠菜、甘蓝等。
4.中医手法
可通过按摩等中医手法缓解反胃想吐的症状。
5.及时就医
若呕吐频繁，应及时前往医院就诊，以防引起水电解质紊乱。
此外，怀孕期间要加强产前检查，并保持心情愉悦。