紫糯米花生粥、南瓜小米粥、山药百合薏仁粥、小茴香茎米粥、山药桂圆粥、地瓜糯米粥、土豆蜂蜜粥这几种粥，分别具有暖胃、健脾和胃止痛、保护胃肠黏膜、帮助消化、止痛驱寒健胃、滋阴养胃去燥、和胃调中等功效，既养胃又有营养。
以下几种粥既养胃又有营养：
1.紫糯米花生粥：具有暖胃、健脾和胃止痛的作用，对脾胃虚弱的人有治疗和调理的功效。
2.南瓜小米粥：小米可为胃肠提供维生素B类及钾元素，南瓜中的果胶能保护胃肠黏膜，帮助胃肠加快食物消化。
3.山药百合薏仁粥：有健脾和胃、养胃的功效，可滋阴养胃去燥，尤其适合没有食欲、胃胀、胃痛、便秘的人群。
4.小茴香茎米粥：具有止痛、驱寒健胃的功效。
5.山药桂圆粥：有暖胃健脾的作用。
6.地瓜糯米粥：有养胃健脾的功效。
7.土豆蜂蜜粥：可和胃调中、健脾、滋阴去燥。