要想最快地提高免疫力，可以多吃以下食物：
1.蛋白质丰富的食物：蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助身体制造抗体，增强免疫力。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力，增强免疫力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以调节免疫系统，增强身体对感染的抵抗力。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和繁殖，增强免疫力。富含锌的食物包括海鲜、肉类、豆类等。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，增强免疫力。富含抗氧化剂的食物包括蔬菜、水果、全谷类食物等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果免疫力低下的问题比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。