判断风寒感冒还是风热感冒，可从病因、症状、脉象、季节和治疗等方面入手。风寒感冒多因外感风寒，症状为恶寒重、发热轻、无汗等；风热感冒多因外感风热，症状为发热重、恶寒轻、有汗等。此外，两者的脉象、季节和治疗方法也不同。具体情况需综合判断，治疗应在医生指导下进行。
要判断是风寒感冒还是风热感冒，可以从以下几个方面入手：
1.病因：
风寒感冒：多因外感风寒之邪引起。
风热感冒：多因外感风热之邪引起。
2.症状：
风寒感冒：恶寒（怕冷）重，发热轻，无汗，头痛，肢体酸痛，鼻塞声重，流清涕，咳嗽，痰白稀薄，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白。
风热感冒：发热重，恶寒轻，有汗，头痛，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，痰黄稠，口渴，舌红，苔薄黄。
3.脉象：
风寒感冒：脉浮紧。
风热感冒：脉浮数。
4.季节：
风寒感冒：多见于冬季。
风热感冒：多见于春季、夏季。
5.治疗：
风寒感冒：辛温解表，宣肺散寒。
风热感冒：辛凉解表，清肺透热。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别方法，具体情况还需根据患者的具体症状、脉象、舌苔等综合判断。在治疗时，应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，应注意休息，多喝水，饮食清淡，以促进病情的恢复。