女性生理期可以吃生黄瓜，但要适量，以免引起不适。同时，生理期饮食要注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保证营养均衡，注意饮食卫生。如果食用生黄瓜后出现不适，应及时停止食用并咨询医生。此外，生理期要注意保暖，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如有异常症状，应及时就医。
来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间通常可以吃生黄瓜，但需适量。
女性在生理期时，身体的抵抗力可能会有所下降，饮食上需要注意以下几点。
避免食用生冷、寒凉的食物，如生鱼片、沙拉、冰饮料等，以免引起腹痛、经血不畅等不适。
少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起经血量增多、经期延长等。
保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以防引起胃肠道感染。
生黄瓜属于生冷食物，过量食用可能会引起胃肠道不适。因此，在生理期时可以适量吃生黄瓜，但不建议过量食用。
需要注意的是，每个人的体质和生理期的反应都可能不同，如果在食用生黄瓜后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。此外，生理期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果生理期出现异常症状，如经血量过多、经期过长、痛经等，应及时就医，以便明确原因，并进行针对性治疗。