肩膀受伤举不起来可能由多种原因引起，需要就医检查，确定具体情况后遵循医生建议进行治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，同时注意姿势和动作，保持积极的心态，定期复诊。
肩膀受伤举不起来可能由多种原因引起，如肩部骨折、肩袖损伤、肩周炎等。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定受伤的具体情况。
2.遵循医生建议：医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。这可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如止痛药、消炎药）、注射治疗或手术治疗等。务必遵循医生的建议，按时进行治疗。
3.休息和保护：在受伤后的初期，应尽量减少肩部的活动，避免加重伤势。使用吊带或三角巾将受伤的肩膀固定，以提供支撑和保护。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肩部的功能和灵活性。治疗师可能会采用热敷、冷敷、按摩、电疗、运动训练等方法，帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。
5.药物治疗：按照医生的处方使用药物，如止痛药、消炎药等，以缓解疼痛和减轻炎症。同时，注意药物的使用方法和副作用。
6.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括肩部的伸展、旋转、强化等运动。逐渐增加运动的强度和范围，但要避免过度用力或引起疼痛。
7.注意姿势和动作：保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势或进行过度伸展或旋转肩部的动作。在进行日常活动时，要注意动作的正确性，避免受伤。
8.手术治疗：在某些情况下，如肩袖撕裂等严重损伤，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的组织，恢复肩部的功能。
9.心理调适：肩膀受伤可能会对生活和工作造成一定的影响，保持积极的心态对于康复非常重要。可以通过心理调适、放松技巧等方法减轻焦虑和压力。
10.复诊和随访：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。医生会根据恢复情况评估治疗效果，并提供进一步的建议。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况都不同，因此治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现新的症状或有任何疑问，应及时与医生沟通。同时，积极配合治疗，保持耐心和坚持，有助于促进肩膀的康复。