胳膊举不起来可能由肩部、肘部、神经或其他问题引起，如肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、胸廓出口综合征、网球肘、肘关节炎、心肌梗死、脑血管意外等。持续不缓解或伴有其他严重症状应立即就医，在等待就医期间可尝试休息、热敷或冷敷、用药、简单运动等方法缓解症状。
胳膊举不起来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肩部问题：
肩周炎：俗称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。可以通过热敷、按摩、物理治疗等方法缓解疼痛，同时进行肩关节的功能锻炼。
肩袖损伤：由于外伤或过度使用导致肩袖肌腱损伤，也会出现胳膊举不起来的症状。需要进行磁共振成像（MRI）检查以明确诊断，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
肩关节脱位：肩关节的骨头脱离正常位置，也会导致胳膊无法抬起。需要及时就医，进行复位治疗。
2.肘部问题：
网球肘：由于肘部过度使用或受伤引起的炎症，导致胳膊在伸直时疼痛和无力。可以通过休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或局部注射治疗来缓解症状。
肘关节炎：随着年龄增长，肘部关节可能会发生退化和炎症，影响胳膊的活动。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.神经问题：
颈椎病：颈椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，导致上肢麻木、无力，包括胳膊无法抬起。需要进行颈椎磁共振成像（MRI）检查，根据病情选择保守治疗（如物理治疗、药物治疗）或手术治疗。
胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经受压引起的，可导致上肢疼痛、无力，包括胳膊无法抬起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
臂丛神经损伤：由于外伤、中毒、炎症等原因导致臂丛神经受损，也会出现胳膊无力的症状。需要进行神经电生理检查以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
4.其他原因：
心肌梗死：心肌梗死可能导致左臂或左侧肩部疼痛，并伴有胳膊无力。需要立即就医，进行心电图和心肌酶检查，以确诊并采取相应的治疗措施。
脑血管意外：脑部血管病变如脑梗死或脑出血也可能导致上肢无力，包括胳膊无法抬起。需要及时就医，进行脑部影像学检查以明确诊断，并进行相应的治疗。
如果胳膊举不起来的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如疼痛剧烈、麻木、无力加重、呼吸困难等，应立即就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。同时，在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持休息，避免过度使用胳膊。
2.热敷或冷敷疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
3.按照医生的建议使用药物，如止痛药、消炎药等。
4.进行简单的上肢伸展和旋转运动，但避免过度用力。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。