孕妇在妊娠期，子宫会右旋，左侧卧位可纠正右旋的子宫，保证胎盘的血流量，利于胎儿生长发育，偶尔右侧睡也可以，但不要长时间右侧睡，仰卧位不宜，会影响血液循环和孕妇及胎儿健康。孕妇的睡眠姿势以舒适、不压迫腹部为原则，感到不适时可适当调整睡姿。
一、通常建议左侧睡
孕妇在妊娠期，子宫会逐渐增大。到了妊娠晚期，子宫大多会向右旋转，左侧卧位可纠正右旋的子宫，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿生长发育。
二、偶尔右侧睡也可以
如果左侧睡让你感觉不舒服或不舒服，右侧睡也是可以的。但需要注意的是，不要长时间右侧睡，以免影响胎儿的血液供应。
三、仰卧位不宜
孕中晚期，孕妇仰卧时，沉重的子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和外阴部静脉曲张、水肿。此外，还可能出现头晕、心慌、恶心、憋气等仰卧位综合征症状，对孕妇和胎儿的健康都不利。
总之，孕妇的睡眠姿势以舒适、不压迫腹部为原则。如果在睡眠中感到不适，可以适当调整睡姿，或在医生的指导下采取合适的卧位。同时，也要注意睡眠质量，保证充足的睡眠时间。