当血糖空腹8mmol/L时，应采取以下措施：再次检测血糖，记录饮食和运动情况，就医咨询，调整饮食，增加运动量，遵循医嘱，定期监测血糖，注意并发症，学习糖尿病知识。
血糖空腹8mmol/L怎么办？
当发现血糖空腹8mmol/L时，需要采取以下步骤：
1.再次检测血糖：重复检测血糖，以确认结果的准确性。可以选择在家中用血糖仪检测，或者到医院进行静脉血糖检测。
2.记录饮食和运动情况：回忆过去几天的饮食和运动量，包括食物种类、摄入量、运动量等，这有助于医生了解血糖升高的可能原因。
3.就医咨询：如果血糖持续升高或存在其他糖尿病症状（如多饮、多尿、体重下降等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
4.调整饮食：饮食对于血糖控制至关重要。以下是一些建议：
控制碳水化合物摄入量：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，避免过多摄入简单碳水化合物，如糖果、白面包等。
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，可多吃蔬菜、水果、全谷物等。
控制饮食量：避免过度进食，保持适量的饮食量。
合理分配餐次：将食物均匀分配到三餐和加餐中，避免过度饥饿或过度饱腹。
5.增加运动量：适度的身体活动可以帮助降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
6.遵循医嘱：如果医生建议使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素，应严格按照医嘱使用。不要自行增减药量或停药。
7.定期监测血糖：定期检测血糖水平，了解饮食、运动和治疗对血糖的影响。根据医生的建议，调整治疗方案。
8.注意并发症：长期高血糖可能会导致并发症的发生，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。应定期进行相关检查，及早发现并处理并发症。
9.学习糖尿病知识：了解糖尿病的基本知识、治疗方法和注意事项，积极参与糖尿病管理。
需要注意的是，血糖空腹8mmol/L可能是糖尿病的前期表现，也可能是其他健康问题的信号。因此，及时就医并采取适当的措施非常重要。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、定期检测血糖等，对于预防和控制糖尿病的发展至关重要。