当血糖空腹为8mmol/L时，需要采取饮食调整、适量运动、药物治疗、定期监测血糖和注意其他事项等综合措施来控制血糖。饮食上，要控制总热量，增加膳食纤维摄入，控制碳水化合物、油脂和糖分的摄入，选择优质蛋白质。运动可以选择有氧运动和抗阻运动，时间最好在饭后1~3小时。药物治疗包括口服降糖药和胰岛素。此外，还要定期监测血糖，注意药物副作用，避免低血糖，同时要戒烟限酒，减轻压力。
血糖空腹8mmol/L属于偏高状态，需要采取以下措施进行治疗。
一、饮食调整
1.控制总热量：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
2.选择合适的食物：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于延缓血糖上升。
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入量，适量增加粗粮、豆类等复杂碳水化合物的比例。
选择优质蛋白质：优先选择鱼、虾、鸡、蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物。
控制油脂摄入：减少动物油、棕榈油等饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加橄榄油、鱼油等不饱和脂肪酸的摄入。
控制糖分摄入：避免食用糖果、饮料、糕点等高糖食物，尽量选择低糖或无糖食品。
二、适量运动
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
2.抗阻运动：如举重、俯卧撑、深蹲等，每周进行2~3次抗阻运动，可增加肌肉量，提高胰岛素敏感性。
3.运动时间：运动时间最好选择在饭后1~3小时，避免在空腹或药物作用高峰期运动。
三、药物治疗
1.口服降糖药：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用口服降糖药，如磺脲类、双胍类、α糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。
2.胰岛素治疗：对于血糖较高或有其他并发症的患者，可能需要使用胰岛素进行治疗。胰岛素治疗需要在医生的指导下进行，严格掌握剂量和使用方法。
四、定期监测血糖
1.自我监测：使用血糖仪定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖。根据血糖监测结果，调整饮食、运动和药物治疗方案。
2.定期复查：定期到医院复查糖化血红蛋白、尿常规、肝肾功能等指标，了解血糖控制情况和有无并发症发生。
五、其他注意事项
1.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险，应尽量戒烟限酒。
2.减轻压力：长期的高压力状态会导致血糖升高，应采取有效的减压措施，如放松训练、心理咨询等。
3.注意药物副作用：某些降糖药可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用，应注意观察并及时告知医生。
4.避免低血糖：使用胰岛素或口服降糖药的患者，应注意避免低血糖的发生，如出现头晕、心慌、手抖等低血糖症状，应及时进食含糖食物。
总之，血糖空腹8mmol/L需要引起重视，采取综合治疗措施，包括饮食调整、适量运动、药物治疗、定期监测等，以有效控制血糖，预防并发症的发生。同时，应注意保持良好的生活习惯，定期复查，如有异常应及时就医。