小孩补钙补锌的最佳时间如下：
补钙：
年龄阶段：06个月的婴儿通常不需要补钙，6个月1岁的人工喂养宝宝也不需要，1岁以上保证饮食均衡可不吃，青春期男孩女孩可在医生指导下适当补钙。
季节因素：春天和秋天阳光温和，有利于钙吸收，夏天不适合补钙，冬天需补充维生素D。
补锌：
年龄阶段：6个月以下的纯母乳喂养宝宝可通过妈妈多吃含锌食物补锌，6个月以上可添加含锌辅食，1岁以上保证饮食均衡可不吃，青春期男孩女孩可在医生指导下适当补锌。
季节因素：春天和秋天阳光温和，有利于锌吸收，夏天不适合补锌，冬天需补充维生素D。
小孩补锌补钙的最佳时间如下：
一、补钙
1.年龄阶段
06个月：通常情况下，此阶段的婴儿如果是母乳喂养，不管是母乳充足还是不足，都不需要额外补钙。
6个月1岁：如果是人工喂养的宝宝，每天摄入700800ml的奶量，通常也不需要额外补钙。
1岁以上：宝宝可以吃很多含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，只要保证饮食均衡，也可以不补钙。
青春期：男孩和女孩都需要补钙，男孩1117岁，女孩1016岁，这个阶段是身高增长的高峰期，对钙的需求量比较大，可以在医生的指导下适当补钙。
2.季节因素
补钙的最佳时间是在春天和秋天，这两个季节阳光比较温和，不会让孩子晒伤，有利于促进钙的吸收。
夏天阳光比较强烈，紫外线比较强，孩子户外活动时间过长，可能会导致体内维生素D生成过多，加速钙的流失，所以不适合补钙。
冬天天气寒冷，孩子户外活动时间减少，晒太阳的时间也相应减少，不利于钙的吸收，所以冬天补钙的同时，需要补充维生素D。
二、补锌
1.年龄阶段
6个月以下：纯母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃一些含锌量高的食物，通过乳汁给宝宝补锌。
6个月以上：可以给宝宝添加一些含锌丰富的辅食，比如蛋黄、肝泥、肉末等。
1岁以上：宝宝可以吃很多含锌量高的食物，比如生蚝、牡蛎、动物肝脏、坚果等，只要保证饮食均衡，也可以不补锌。
青春期：男孩和女孩都需要补锌，男孩1117岁，女孩1016岁，这个阶段是身高增长的高峰期，对锌的需求量比较大，可以在医生的指导下适当补锌。
2.季节因素
补锌的最佳时间是在春天和秋天，这两个季节阳光比较温和，不会让孩子晒伤，有利于促进锌的吸收。
夏天阳光比较强烈，紫外线比较强，孩子户外活动时间过长，可能会导致体内维生素D生成过多，加速锌的流失，所以不适合补锌。
冬天天气寒冷，孩子户外活动时间减少，晒太阳的时间也相应减少，不利于锌的吸收，所以冬天补锌的同时，需要补充维生素D。