月经来前的征兆主要包括以下几个方面：
1.乳房胀痛：月经来前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛，触摸时感觉乳房变硬。这种情况通常在月经来潮后会自然缓解。
2.腹部坠胀：有些女性在月经来前会感到腹部坠胀或疼痛，类似于月经期间的痛经，但通常比痛经程度轻。这种不适感可能会出现在下腹或腰部。
3.情绪变化：经前期综合征可能导致女性情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。这可能与激素水平波动有关。
4.皮肤变化：部分女性在月经来前会出现皮肤油腻、长痘、皮肤干燥等变化。
5.头痛：少数女性在月经来前会出现头痛，但这种情况并不常见。
6.食欲改变：有些女性在月经来前会食欲增加，而另一些女性则可能食欲减退。
7.疲劳感：月经来前，女性可能会感到身体疲劳、困倦，容易疲倦。
8.便秘：少数女性在月经来前会出现便秘症状。
9.其他症状：还有些女性可能会出现腰痛、背痛、关节痛等不适。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，而且这些症状的出现也因人而异。有些女性可能只有少数几个症状，而有些女性可能会出现多种症状。此外，生活中的压力、饮食、运动等因素也可能影响月经来前的征兆。如果症状严重影响生活质量，或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和建议。