乳头红肿疼痛可能是乳头炎、哺乳期乳腺炎、乳头皲裂等原因引起，也可能是外伤、过敏反应或肿瘤等所致。持续不缓解或加重应及时就医，日常注意乳房保健。
乳头红肿疼痛一碰就疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳头炎：乳头炎是乳头及乳晕皮肤和腺体的炎症。通常由细菌感染引起，也可能与乳头损伤、摩擦或过敏反应有关。
症状：乳头红肿、疼痛、触痛，可能伴有乳头溢液、皮肤破损或结痂。
治疗：保持乳头清洁，避免刺激；使用抗生素（如红霉素软膏）局部涂抹；如果症状严重，可能需要口服抗生素。
2.哺乳期乳腺炎：哺乳期妇女常见的乳房感染。乳汁淤积和细菌感染是常见原因。
症状：乳头红肿、疼痛，乳房局部红肿、发热，可能伴有寒战、发热等全身症状。
治疗：及时排空乳汁，避免淤积；使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）治疗；如果脓肿形成，可能需要手术切开引流。
3.乳头皲裂：哺乳期乳头皮肤的浅表裂口。常因婴儿吸吮姿势不正确或乳头过度干燥引起。
症状：乳头疼痛、出血，乳头表面可见裂口。
治疗：纠正婴儿吸吮姿势，让婴儿含住乳头和大部分乳晕；在哺乳后涂抹乳头保护霜；严重时可以使用乳头保护器。
4.其他原因：
外伤：乳头受到外力撞击、挤压或咬伤等。
过敏反应：对乳头接触的某些物质过敏。
肿瘤：罕见但需要排除的情况。
如果乳头红肿疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、寒战、乳房肿块等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、血常规等检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
保持乳头清洁，每天用温水清洗。
选择合适的胸罩，避免过紧或过松。
避免乳头长时间暴露在外界环境中，尤其是干燥、寒冷的环境。
注意婴儿的吸吮方式，避免咬伤乳头。
总之，乳头红肿疼痛一碰就疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意乳房保健，预防乳头疾病的发生。