缓解拔完智齿后的疼痛可以采用药物治疗、冷敷或热敷、注意口腔卫生、其他方法等，如服用布洛芬等非甾体类抗炎药或冷敷、避免食用刺激性食物等，同时保证充足的休息和良好的心态。但这些方法只能缓解疼痛，不能替代医生的治疗，若疼痛严重或持续时间较长应及时就医。
通常情况下，以下方法可以帮助缓解拔完智齿后的疼痛：
一、药物治疗
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解轻度至中度的疼痛。
2.阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中重度疼痛，但需在医生指导下使用。
二、冷敷或热敷
1.冷敷：拔牙后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：拔牙24小时后，若肿胀消退，可以用热敷促进血液循环，缓解疼痛。
三、注意口腔卫生
1.轻轻漱口：拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，以免引起出血。24小时后，可以轻轻漱口，保持口腔清洁。
2.避免刺激食物：拔牙后应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的饮料，以免加重疼痛。
3.饮食调整：选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、鸡蛋等，避免用拔牙侧咀嚼。
四、其他方法
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
2.心理调节：保持放松的心态，避免紧张和焦虑，也可以缓解疼痛。
3.就医复诊：如果疼痛持续不缓解或出现加重、出血等异常情况，应及时就医复诊。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能替代医生的治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，在拔牙后的恢复期间，应遵循医生的建议，注意口腔卫生，避免感染。