腿部骨折后肌肉萎缩可通过康复训练、使用辅助器具、物理治疗、保持正确姿势、饮食均衡、注意休息和定期复诊等方法恢复正常，需耐心并遵循医嘱。
发生脚骨折后，腿部肌肉萎缩是常见的并发症。以下是一些恢复肌肉正常的建议：
1.进行康复训练：在骨折愈合后，应开始进行康复训练。包括逐渐增加腿部肌肉的负荷，如进行腿部肌肉的等长收缩、等张收缩和等速收缩练习。
2.使用辅助器具：使用拐杖或轮椅等辅助器具，以减轻腿部的负担，同时进行肌肉训练。
3.进行物理治疗：物理治疗师可以根据个人情况制定个性化的治疗方案，包括电疗、热疗、按摩等，以帮助放松肌肉、促进血液循环和恢复肌肉功能。
4.保持正确的姿势和步态：保持正确的坐姿和站姿，避免盘腿或过度伸展腿部。行走时，注意步伐适中，避免过度使用受伤的腿部。
5.饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以支持肌肉的恢复和生长。
6.注意休息：给腿部足够的休息时间，避免过度疲劳。
7.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保骨折愈合良好，并根据恢复情况调整治疗方案。
需要注意的是，肌肉萎缩的恢复需要时间和耐心。在恢复过程中，如出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医。同时，遵循医生的建议进行治疗，并保持积极的态度，有助于促进肌肉的恢复。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业的医生或物理治疗师。