含孕酮高的食物主要有豆类、柠檬、菠菜、芹菜、猕猴桃、草莓等几类，这些食物中的孕酮含量有限，不能替代药物治疗，如果孕酮值低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时还需要注意休息，保持良好的心态。
含孕酮高的食物有以下几类：
一、豆类食物
1.黄豆
黄豆中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够有效补充女性体内的雌激素不足，又可抑制雌激素的分泌，维持体内雌激素的平衡。
2.黑豆
黑豆中含有大豆异黄酮、大豆孕酮等成分，能补充女性雌激素，对于改善孕酮低的情况有一定帮助。
二、其他食物
1.柠檬
富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
2.菠菜
菠菜中也含有孕酮，而且菠菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。
3.芹菜
芹菜具有平肝清热、除烦消肿、解毒宣肺、健胃利血、降低血压、健脑镇静的功效，孕酮低的女性可以适量食用。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，减少自由基对身体的伤害，同时还可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素，对于改善孕酮低的情况有一定帮助。
5.草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质都具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，减少自由基对身体的伤害，同时还可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素，对于改善孕酮低的情况有一定帮助。
需要注意的是，食物中的孕酮含量有限，不能替代药物治疗。如果孕酮值低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕酮低的女性在日常生活中还需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。