头发两天就油了可能与生活习惯、饮食习惯、头皮健康等因素有关，可通过选择合适的洗发水、正确洗发、减少使用发蜡发胶、保持充足睡眠、避免过度烫染、减少高油高糖食物摄入、多吃蔬菜水果、多喝水、定期清洁头皮、使用头皮护理产品、避免长时间戴帽子等方法进行调理，如问题严重可就医治疗。
头发两天就油了，可能与生活习惯、饮食习惯、头皮健康等因素有关。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
选择合适的洗发水：根据自己的头皮类型和需求选择合适的洗发水，如控油、去屑、保湿等功能的洗发水。
正确洗发：洗发时，不要用指甲搔抓头皮，以免损伤头皮。应使用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。洗发水温不宜过高，以免刺激头皮分泌更多油脂。
减少使用发蜡、发胶等产品：这些产品会堵塞毛孔，导致头皮油脂分泌不畅。
保持充足的睡眠：睡眠不足会导致内分泌失调，使头皮油脂分泌增多。
避免过度烫染：过度烫染会损伤头发和头皮，导致头皮油脂分泌异常。
2.调整饮食习惯：
减少高油、高糖食物的摄入：这些食物会使血液中的糖分升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于调节头皮的油脂分泌。
多喝水：保持身体水分充足，有助于代谢废物和调节油脂分泌。
3.注意头皮护理：
定期清洁头皮：使用温和的头皮清洁产品，去除头皮上的污垢和油脂。
使用头皮护理产品：如头皮精华液、按摩膏等，可以改善头皮血液循环，调节油脂分泌。
避免长时间戴帽子：帽子会使头皮温度升高，促进油脂分泌。
4.就医治疗：
如果头发油腻问题严重，可能是由于头皮疾病引起的，如脂溢性皮炎、头皮糠疹等。此时应及时就医，进行相关检查和治疗。
医生可能会根据具体情况，开具药物治疗，如外用药物（酮康唑洗剂、煤焦油洗剂等）、口服药物（维生素B6、抗真菌药物等）等。
总之，头发两天就油了需要综合调理，包括调整生活习惯、饮食习惯、头皮护理等。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业的帮助。