一般来说，女生21岁骨骺线闭合后很难再长高，但可以通过检查骨骺线、保持良好生活习惯、采取适当治疗方法等帮助长高。
一般来说，女生21岁时骨骺线已经闭合，骨骼停止生长，因此很难再长高。但在一些特殊情况下，通过一些方法也可能会有一定程度的长高。
1.检查骨骺线是否闭合：如果骨骺线已经闭合，那么长高的可能性较小；如果骨骺线尚未完全闭合，那么还有长高的机会。可以通过拍摄X光片来检查骨骺线的情况。
2.保持良好的生活习惯：
合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于促进生长发育。
适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适量的有氧运动和纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。
保证充足睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议保持每天89小时的睡眠时间。
减少压力：长期的压力会影响生长激素的分泌，应学会缓解压力。
3.适当的治疗方法：
补充生长激素：在医生的指导下，通过注射生长激素来促进身高增长。
物理治疗：一些物理治疗方法，如磁疗、光疗等，也可能对身高增长有一定帮助。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的医疗机构，了解更多关于身高增长的方法和注意事项。同时，也要保持积极乐观的心态，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，健康和自信才是最重要的。