髌腱炎的治疗方法主要包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等，保守治疗无效或出现严重情况时可能需要手术治疗。治疗方案应根据具体情况制定，治疗期间需注意休息，避免过度运动。
髌腱炎的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给髌腱充分休息时间。
2.冰敷：受伤72小时内，每23小时冰敷1520分钟，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎髌腱，可减少肿胀。
4.抬高患肢：休息时将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、扶他林等，可缓解疼痛和炎症。
局麻药和糖皮质激素：痛点封闭可有效缓解疼痛，但不宜反复使用。
6.物理治疗：
超声：可促进炎症吸收。
电疗：如干扰电疗、中频电疗等，可缓解疼痛。
冲击波：可松解粘连，缓解疼痛。
7.康复训练：
直腿抬高：增强股四头肌力量。
腘绳肌牵伸：放松大腿后侧肌肉。
本体感觉训练：提高平衡和协调能力。
8.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现髌腱断裂等严重情况，可能需要手术治疗。
需要注意的是，髌腱炎的治疗应根据具体情况制定个性化方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度运动，同时配合物理治疗和康复训练，以加速康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。