酸奶喝多了通常不会胖，但也需要注意饮用量和时间，过量饮用或在晚上睡前饮用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重，建议每天饮用100200克，且最好在早餐或午餐时饮用。
酸奶喝多了通常不会胖，但也需要注意饮用量和时间。
酸奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。而且，酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，对于维持身体健康和体重有一定的好处。
然而，酸奶中也含有一定的糖分和热量。如果过量饮用酸奶，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，如果在晚上睡前饮用酸奶，由于人体夜间代谢率较低，热量容易转化为脂肪储存，也可能会导致体重增加。
因此，为了保持健康的体重，建议适量饮用酸奶。一般来说，每天饮用100200克酸奶是比较合适的。同时，建议选择低糖或无糖的酸奶，以减少糖分的摄入。此外，饮用酸奶的时间也很重要，最好在早餐或午餐时饮用，避免在晚上睡前饮用。
总之，酸奶是一种健康的食品，但也需要适量饮用。如果想要控制体重，还需要注意饮食的均衡和适量的运动。