喝酸奶一般不会导致发胖，也不会因为喝多了而发胖。但需要注意以下几点：
1.酸奶的选择：市面上的酸奶分为全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。全脂酸奶的脂肪含量相对较高，而低脂酸奶和脱脂酸奶则降低了脂肪含量。如果你担心发胖，可以选择低脂或脱脂酸奶。
2.糖分摄入：有些酸奶为了增加口感，会添加大量的糖分。过量的糖分摄入会导致热量增加，从而可能引发发胖。在选择酸奶时，建议仔细查看营养标签，选择低糖或无糖的产品。
3.总体热量摄入：发胖的关键在于总体热量摄入是否超过身体的消耗。除了酸奶，还需要注意其他食物的摄入量。如果你在其他方面摄入了过多的热量，即使喝酸奶也可能导致发胖。
4.饮用时间和量：饮用酸奶的时间和量也需要注意。一般来说，酸奶可以作为一种健康的零食，但不要过量饮用。同时，最好在正餐之间或作为替代高热量零食的选择，而不是替代正餐。
5.个体差异：每个人的身体代谢和对食物的反应都有所不同。有些人可能对酸奶中的糖分和脂肪更敏感，容易导致发胖。而对于其他人来说，适量饮用酸奶并不会产生明显的影响。
综上所述，喝酸奶本身不会发胖，但需要注意选择合适的产品、控制糖分摄入、注意总体热量摄入，并合理饮用。如果你对自己的体重和健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。