精子胶冻状不一定是死精，需要进一步检查才能确定。正常情况下，刚射出的精液呈胶冻状，这是由于精液中含有凝固酶。精液射出后会在短时间内凝固，然后在15~30分钟内逐渐液化，变得稀薄。如果精液在30分钟后仍不液化，或液化不完全，呈胶冻状或团块状，可能会影响精子的活力和受精能力。
死精是指精子的成活率下降，死亡的精子超过40%的情况。死精症的原因很多，常见的有精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等。此外，长期禁欲、吸烟、饮酒、接触有害物质等也可能导致死精症。
如果怀疑自己有死精症或精子胶冻状的问题，可以进行以下检查：
1.精液常规检查：这是最基本的检查方法，可以了解精子的数量、活力、形态等情况。
2.精子存活率检查：可以检测精子的存活率，判断精子的活力。
3.精索静脉曲张检查：精索静脉曲张是导致死精症的常见原因之一，可以通过超声检查等方法进行诊断。
4.其他检查：如性激素六项检查、抗精子抗体检查等，以排除其他可能导致死精症的原因。
如果确诊为死精症或精子胶冻状，需要根据具体情况进行治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。此外，在日常生活中，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免长期熬夜，适当运动，保持身体健康。
2.避免接触有害物质：如放射线、化学物质等，避免长时间接触高温环境。
3.注意个人卫生：保持外生殖器清洁，避免感染。
4.定期体检：及时发现和治疗其他疾病，避免影响精子质量。
总之，精子胶冻状不一定是死精，需要进行进一步的检查和诊断。如果确诊为死精症或精子胶冻状，需要及时治疗，并注意日常生活中的调理。同时，建议在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。