一、经常中暑的原因
1.环境因素
高温、高湿且通风不良的环境是导致中暑的常见外部条件。当外界温度超过32℃，湿度高于60%时，人体散热困难。例如在夏季的高温车间、拥挤且通风差的室内空间，或长时间在烈日下作业，人体通过辐射、传导和对流散热的效率大幅降低，而湿度高又阻碍汗液蒸发，使体内热量积聚，增加中暑风险。
2.个体因素
身体状况：患有慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等人群，身体调节体温能力较弱。心血管疾病患者血液循环功能受限，不能及时将热量带到体表散发；糖尿病患者神经病变可能影响汗腺功能，导致出汗异常；肥胖人群皮下脂肪厚，散热慢，都易经常中暑。
年龄：老年人由于生理机能衰退，体温调节中枢敏感性降低，皮肤血管收缩与舒张功能、汗腺分泌功能减弱，散热能力差。儿童尤其是婴幼儿，体温调节中枢发育不完善，体表面积相对较大，水分储备少，在高温环境中更易发生中暑。
性别：女性在生理期或孕期，激素水平变化影响体温调节，且孕期基础代谢率升高，产热增多，散热相对不足，比平时更容易中暑。
3.生活方式因素
缺乏水分摄入：水分是人体散热的重要载体，通过汗液蒸发带走热量。若日常饮水不足，身体处于脱水状态，会影响出汗，导致散热受阻，增加中暑几率。
穿着不当：穿着紧身、不透气的衣物，不利于汗液蒸发和空气流通，阻碍散热。例如夏季穿厚重、不透气的牛仔裤、化纤材质衣物，在高温环境下易使身体热量积聚。
过度劳累：长时间高强度工作或运动，身体产热大幅增加。如建筑工人在高温天气长时间户外作业，运动员在高温环境下持续训练，若未及时休息和补充水分，身体无法及时散热，易引发中暑。
4.药物因素
某些药物会影响人体的体温调节功能。如抗胆碱能药物会抑制汗腺分泌，减少出汗散热；部分降压药可能引起血管扩张，影响身体正常的热调节机制；精神类药物可能干扰体温调节中枢。正在服用这些药物的人群，在高温环境下中暑风险更高。
二、特殊人群提示
1.老年人：老年人身体机能衰退，对高温耐受性差。夏季应尽量避免在高温时段外出，如需外出，要有人陪同。室内保持适宜温度和通风，可使用空调，但温度不宜调得过低。日常注意及时补充水分，少量多次饮用，即使不感觉口渴也要适当饮水。
2.儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，家长要避免带孩子在高温时段长时间户外活动。户外活动时，选择早晚较为凉爽的时间，控制活动时间和强度。给孩子穿着宽松、透气的衣物，及时更换汗湿的衣服。儿童出汗多，要注意补充含电解质的饮品，预防脱水。
3.孕妇：孕期生理变化使孕妇更易中暑。孕妇应避免去人群拥挤、通风不良的场所，室内注意通风换气。穿着舒适、透气的棉质衣物，保持皮肤干爽。若出现头晕、乏力等不适，及时就医，不可自行用药。
三、中暑常用治疗药物
1.藿香正气水：可解表化湿，理气和中，缓解中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状。
2.十滴水：具有健胃、祛暑功效，常用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛等。