老想尿但每次只尿一点，这可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尿路感染：细菌感染尿道、膀胱或肾脏，可引起尿频、尿急和尿痛等症状。女性比男性更容易发生尿路感染，因为女性的尿道较短且靠近肛门。建议及时就医，进行尿液检查和培养，以确定感染的类型和严重程度。医生可能会开处方抗生素来治疗感染。同时，多喝水有助于冲洗尿道，促进康复。
2.前列腺问题：男性前列腺增生或前列腺炎等问题可能导致尿频、尿急和尿不尽的感觉。前列腺增生是老年男性常见的疾病，随着年龄的增长，前列腺可能会增大，压迫尿道，导致排尿困难。前列腺炎则可能引起前列腺组织炎症和充血，导致尿频、尿急和尿痛等症状。医生可能会进行前列腺检查和相关检查，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
3.膀胱过度活动症：这是一种常见的膀胱功能障碍，特征是尿频、尿急和急迫性尿失禁，即使膀胱容量较小也会有强烈的尿意。治疗方法包括膀胱训练、药物治疗或物理治疗等。
4.其他原因：其他可能导致类似症状的原因包括尿道狭窄、神经源性膀胱、糖尿病性神经病变、膀胱或尿道结石等。这些情况需要进一步的检查和评估来确定具体原因。
除了治疗原因，以下是一些建议，可以帮助缓解尿频和尿不尽的症状：
1.保持良好的水分摄入和排尿习惯：喝足够的水，但不要过度饮水，以免导致尿频。定时排尿，避免憋尿。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤。
3.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物和咖啡因饮料，这些可能会刺激膀胱。
4.盆底肌肉训练：通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强盆底肌肉的力量，有助于改善排尿控制。
5.放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，有助于减轻焦虑和压力，可能对改善尿频症状有帮助。
需要注意的是，尿频和尿不尽的原因可能因人而异，对于长期或严重的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，特殊人群如孕妇、老年人和患有其他疾病的人群，可能需要特殊的关注和处理。在任何情况下，遵循医生的建议是非常重要的。