一般来说，14岁女孩的身高在152.4-165.4cm之间，体重在40.79-68.72kg之间。但是，这个标准只是一个参考范围，具体的身高和体重还会受到多种因素的影响，例如遗传、营养、运动、疾病等。
如果女孩的身高或体重偏离了正常范围，家长可以带她去医院进行检查，以确定是否存在健康问题。如果女孩的身高或体重低于正常范围，可能是由于营养不良、生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等原因引起的。如果女孩的身高或体重高于正常范围，可能是由于营养过剩、过度运动、肾上腺皮质增生症等原因引起的。
除了遗传和疾病等因素外，女孩的身高和体重还与生活方式密切相关。以下是一些有助于女孩保持健康身高和体重的建议：
1.均衡饮食：女孩应该摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以促进女孩的生长发育，增强体质，提高免疫力。女孩可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。
3.良好的睡眠：睡眠对于女孩的生长发育也非常重要，女孩应该保持充足的睡眠时间，每天至少8小时。
4.减少压力：压力会影响女孩的生长发育，家长应该帮助女孩减轻学习和生活中的压力，让她保持良好的心态。
总之，14岁女孩的身高体重标准是一个参考范围，具体的身高和体重还会受到多种因素的影响。家长应该关注女孩的身体健康，帮助她保持均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减少压力，以促进她的生长发育。如果女孩的身高或体重偏离了正常范围，家长应该及时带她去医院进行检查和治疗。