14岁女孩正处于青春发育期，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、激素水平等。因此，很难给出一个具体的身高体重标准值来衡量是否正常。
一般来说，可以参考以下方法来评估14岁女孩的身高和体重是否正常：
身高：可以通过测量身高来评估。14岁女孩的身高通常在150-165厘米之间，但具体数值会因个体差异而有所不同。如果女孩的身高明显低于同龄人，可能需要进一步检查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等问题。
体重：体重可以通过体重秤来测量。14岁女孩的体重通常在40-60千克之间，但具体数值也会因个体差异而有所不同。如果女孩的体重明显高于同龄人，可能需要注意饮食和运动，以保持健康的体重。
除了身高和体重，还可以考虑以下因素来评估女孩的健康状况：
身体发育：观察女孩的第二性征发育情况，如乳房发育、阴毛生长等。
饮食习惯：了解女孩的饮食习惯，包括是否挑食、是否经常吃零食等。
运动情况：询问女孩的运动情况，包括是否经常参加体育锻炼、是否有运动习惯等。
心理健康：关注女孩的心理健康，包括是否有情绪问题、是否有自信心等。
需要注意的是，每个女孩的生长发育情况都是独特的，而且身高和体重的标准值也会因种族、地区、家庭等因素而有所不同。如果家长对女孩的身高和体重有任何疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和评估。
此外，对于14岁的女孩来说，保持健康的生活方式非常重要，包括：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等。
适量运动：参加适量的体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助女孩保持健康的体重，增强体质。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于女孩的身体发育和健康。
减少压力：帮助女孩减轻学习和生活中的压力，保持良好的心态。
总之，14岁女孩的身高体重标准值是一个相对的概念，需要综合考虑多种因素来评估。家长应该关注女孩的健康状况，提供良好的生活环境和支持，帮助女孩健康成长。如果有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。