14岁女生正处于青春期，身体和心理都在快速发育。身高和体重是衡量身体发育的重要指标，但每个女生的生长发育情况都有所不同，因此没有一个固定的标准表可以适用于所有14岁女生。
然而，一般来说，14岁女生的身高在152.4-165.9厘米之间，体重在40.79-60.97千克之间。需要注意的是，这些数据只是一个大致的参考范围，实际身高和体重可能会因个体差异、遗传因素、营养状况、运动水平等因素而有所不同。
如果家长对孩子的身高和体重感到担忧，可以咨询医生或营养师的建议。医生可以通过测量身高、体重、骨龄等指标，评估孩子的生长发育情况，并提供个性化的建议。营养师可以根据孩子的饮食习惯、运动量等因素，提供合理的饮食和运动方案，帮助孩子健康成长。
此外，家长还应该注意孩子的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。以下是一些建议：
饮食方面：保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
运动方面：鼓励孩子参加适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进骨骼发育，提高身体素质。
睡眠方面：保证孩子充足的睡眠时间，每天至少8小时，有助于促进生长激素的分泌，有利于身体发育。
总之，14岁女生的身高和体重标准因个体差异而异，家长应该关注孩子的生长发育情况，采取合理的措施，帮助孩子健康成长。如果对孩子的身体发育有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。