女人严重失眠的治疗方法包括非药物治疗（如睡眠卫生教育和心理治疗、睡眠行为控制、物理疗法）和药物治疗（如苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物以及其他药物如抗焦虑药、抗抑郁药、褪黑素、中药等）。
女人严重失眠的治疗方法如下：
一、非药物治疗
1.睡眠卫生教育和心理治疗
让患者了解睡眠卫生知识，消除失眠恐惧，养成良好睡眠习惯。
依据个人习惯安排合理睡眠时间。
尽量避免饮酒，午后和晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。
多进行体育活动。
2.睡眠行为控制
有睡意时上床睡觉，不在床上做与睡眠无关的事，如看书、看电视。
白天尽量不午睡。
睡前两小时避免剧烈体育运动。
若上床后1520分钟仍未入睡，起床到另一房间做其他事，有睡意时再回。
无论夜间睡眠多久，早晨按时起床。
3.物理疗法
磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩和针灸疗法等。
二、药物治疗
1.苯二氮卓类药物
是目前使用广泛的催眠药，可缩短入睡时间、减少觉醒时间和次数、增加总睡眠时间。
安全性、耐受性较好，但易形成药物依赖、停药反跳和记忆力下降等，短期使用一般不会出现药物依赖。
根据半衰期长短，分为短效类、中效类、长效类。
2.非苯二氮卓类药物
包括佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。
具有起效快、半衰期短、次晨无宿醉症状、药物依赖和停药反跳少等优点，是目前推荐的治疗失眠的一线药物。
3.其他药物
抗焦虑药、抗抑郁药物、褪黑素、中药等对失眠症也有一定疗效。