总是失眠的原因主要包括心理、生理、遗传、环境、生活习惯、药物性等因素，其原因较为复杂，若长期受失眠困扰应及时就医寻求专业帮助。
总是失眠的原因主要有以下几点：
1.心理因素：经历应激性事件后，可能出现一过性的兴奋、焦虑和精神紧张等，导致情绪波动，进而引发失眠。不过，随着情绪的缓解，失眠症状也会随之减轻。
2.生理因素：年龄增长、过度疲劳、过饥过饱以及性兴奋等情况，都有可能引起失眠。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内光线过强、睡眠环境嘈杂、过冷或过热等，都会影响睡眠质量，导致失眠。
5.生活习惯因素：倒时差、倒班等生活习惯的改变，容易引起失眠。
6.药物性因素：摄入过多的咖啡因、茶碱，以及服用甲状腺激素、糖皮质激素等药物，都可能导致失眠。
总之，失眠的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果长期遭受失眠困扰，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。