经常失眠的原因主要有神经衰弱、焦虑症等病症以及不良生活习惯，对于神经衰弱引起的失眠可先服安神类药物，效果不佳时可考虑小剂量镇静类药物；焦虑症等病症引发的失眠需用相应针对性药物；不良生活习惯导致的失眠应通过养成良好生活习惯来调节，包括规律作息、创造好的睡眠环境、避免睡前过度兴奋或紧张、适量运动、注意饮食均衡等，且应尽量避免长期服药以防产生依赖性。
经常失眠的原因主要有以下几种：
1.神经衰弱：这是导致失眠的常见原因之一。对于神经衰弱引起的失眠，可先服用一些安神类的口服液、谷维素等药物。若效果不佳，可根据具体情况，给予小剂量的镇静类药物进行治疗。
2.焦虑症、抑郁症、更年期综合症：这些病症也可能引发失眠。针对此类情况造成的失眠，需要使用相应的针对性药物，以改善睡眠状况。
3.不良生活习惯：这是一个容易被忽视但却很重要的因素。长期的不良生活习惯，如作息不规律、过度疲劳、睡前使用电子设备、饮食不健康等，都可能导致失眠。要改善失眠状况，最好的方式是通过养成良好的生活习惯来调节。避免长期服用药物，以防对药物产生依赖性。保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或紧张，适量进行运动，注意饮食的均衡等，都有助于提高睡眠质量。