经常失眠的原因主要包括精神或情感性疾病、其他疾病或健康问题以及对睡眠过度关注，其原因较为复杂，可能是单一因素或多种因素共同作用的结果，经常失眠者建议及时寻求专业医生帮助以改善睡眠质量。
经常失眠的原因主要有以下几点：
1.精神或情感性疾病：抑郁、焦虑等精神或情感性疾病是导致失眠的常见原因之一。这些疾病会影响人的情绪和心理状态，进而干扰睡眠。
2.其他疾病或健康问题：某些疾病如抑郁症、疼痛、呼吸困难等也可能导致失眠。治疗这些原发疾病，控制病情后，失眠症状往往可随之缓解。
3.对睡眠过度关注：过度关注睡眠，如对入睡时间、睡眠质量等过于担忧，会增加心理压力，反而容易引起失眠。
总之，失眠的原因较为复杂，可能是单一因素引起，也可能是多种因素共同作用的结果。对于经常失眠的人，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和诊断，以便采取针对性的治疗措施，改善睡眠质量。