下楼梯脚崴后的恢复时间因人而异，轻微扭伤约一星期左右可恢复，严重扭伤可能需要两星期或更长时间，脚崴后需注意及时冷敷、避免热敷、休息制动、抬高患肢及在医生指导下药物治疗，若疼痛肿胀持续不缓解或出现关节活动受限等异常应及时就医。
下楼梯脚崴了的恢复时间因人而异。一般来说，如果脚部只是轻微疼痛，轻微扭伤，大约一个星期左右可以恢复；若扭伤较为严重，局部肿胀明显，可能需要2个星期才能恢复，甚至更长时间。
以下是对脚崴后恢复时间的详细解释：
1.轻微扭伤：这种情况下，损伤相对较轻，主要是软组织受到了一定程度的牵拉，但没有严重的撕裂或损伤。通过适当的休息、避免负重和过度活动，损伤部位可以逐渐恢复。通常在一个星期左右，症状会明显减轻，逐渐恢复正常。
2.严重扭伤：当扭伤比较严重时，可能会导致局部软组织的严重损伤，如韧带拉伤、肌肉撕裂等，同时伴有明显的肿胀和疼痛。这种情况下，恢复时间会相对较长。需要更长时间的休息和治疗，以促进损伤组织的修复。可能需要2个星期或更长时间才能完全恢复。
在脚崴后的处理方面，需要注意以下几点：
1.及时冷敷：在受伤后的24小时内，应尽快对扭伤部位进行冷敷。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，减少局部出血。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次1520分钟，每天数次。
2.避免热敷：在受伤后的24小时内，不应进行热敷。热敷会使血管扩张，增加出血和肿胀的风险。
3.休息与制动：受伤后应尽量减少受伤部位的活动，避免负重和进一步损伤。可以使用拐杖等辅助工具来减轻受伤脚的负担。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。但应在医生的指导下使用。
如果脚崴后的疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现了关节活动受限、畸形等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以避免延误病情。