女人肾虚可通过饮食（肾阴虚多吃黑豆等黑色食物，肾阳虚多吃大蒜等食物）和药物（严重时根据肾阴虚、肾阳虚的不同症状辨证施治，分别选用六味地黄丸、金匮肾气丸等，具体用药应在医生指导下进行）进行调理。
女人肾虚可通过饮食和药物进行调理。
饮食方面：
1.对于肾阴虚的女性，可多吃一些黑色食物，中医认为这些食物有一定补肾功效，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米以及桑葚等。
2.肾阳虚的女性，则要多吃大蒜、羊肉、牛肉、韭菜等食物。
药物方面：
若肾虚较为严重，可服用一些补肾的中成药来调理。但需注意区分肾阴虚和肾阳虚，因为这两种肾虚的症状不同，用药也有区别，最好进行辨证施治，以达到更具针对性的治疗效果。肾阴虚可选用六味地黄丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸等。但具体用药应在医生指导下进行。