眼睛肿了可尝试冷敷、垫高头部、清洁眼部、避免刺激、药物治疗等方法来快速缓解，但这些方法可能只适用于症状较轻的情况。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速缓解眼睛肿的方法，但请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。
一、冷敷
1.用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
2.冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
二、垫高头部
睡觉时，将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
三、清洁眼部
1.用生理盐水或清水清洗眼睛，去除眼部的污垢和刺激物。
2.避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
四、避免刺激
1.避免揉眼睛，以免加重肿胀和感染。
2.避免长时间用眼，如看电视、电脑等。
3.避免暴露在刺激性物质或烟雾中。
五、药物治疗
1.如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用消炎药或消肿药。
2.避免自行使用眼药水，以免引起过敏或其他不良反应。
六、就医治疗
如果眼睛肿的原因不明或症状持续不缓解，应及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
总之，眼睛肿了需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，注意眼部卫生，避免刺激，保持充足的休息，有助于促进眼部的恢复。