以上内容介绍了冷敷、垫高头部、清洁眼部、避免刺激、药物治疗和就医这六种快速缓解眼睛肿的方法，还强调了不同原因引起的眼睛肿治疗方法可能不同，应先确定原因，此外，眼部外伤引起的肿胀不宜热敷，过敏引起的肿胀应避免接触过敏原。
眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速缓解眼睛肿的方法，但请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时，将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.清洁眼部：保持眼部清洁，避免感染。可以用生理盐水或清水冲洗眼睛，但不要揉眼睛。
4.避免刺激：避免长时间用眼，减少阅读、看电视等活动。避免烟雾、粉尘等刺激物。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素眼药水、眼膏等。如果是过敏引起的，可以使用抗过敏药物。
6.就医：如果眼睛肿伴有疼痛、视力下降、分泌物增多等症状，或者经过以上治疗后症状没有改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛肿，治疗方法可能不同。因此，在采取以上措施之前，最好先确定眼睛肿的原因。此外，如果是眼部外伤引起的肿胀，应避免热敷，以免加重伤势。如果是过敏引起的肿胀，应避免接触过敏原。
总之，眼睛肿了可以通过冷敷、垫高头部、清洁眼部等方法缓解，但如果症状持续或加重，应及时就医。同时，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的生活习惯。