早上眼睛干涩睁不开，可能是用眼过度、环境因素、睡眠不足、疾病、药物副作用或其他因素引起。可通过注意用眼卫生、保持室内空气湿润、保证充足睡眠、饮食均衡、减少佩戴隐形眼镜时间、使用人工泪液等方法缓解症状。若症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行眼部检查并治疗。
早上眼睛干涩睁不开，可能是以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作等，导致眼睛疲劳。
2.环境因素：空气干燥、环境污染、长时间吹空调等，使眼睛失去水分。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，导致眼睛无法得到充分休息。
4.疾病因素：干眼症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病，也会引起眼睛干涩、疼痛、红肿等症状。
5.药物副作用：某些药物可能会导致眼睛干涩，如抗组胺药、抗抑郁药等。
6.其他因素：营养不良、长期佩戴隐形眼镜、过敏等。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每小时休息1015分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
3.保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。
4.避免长时间吹空调，空调温度不宜过低。
5.注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、橘子、动物肝脏等。
6.减少佩戴隐形眼镜的时间，注意眼部清洁。
7.如果是眼部疾病引起的干涩，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。
8.眼睛干涩时，可以使用人工泪液缓解症状，但应避免过度依赖。
如果眼睛干涩症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。